2017-10-27

饮水攻略

你知道平时喝的水分哪三类吗?

 

要知道喝什么水好,就要先分清楚我们平明喝的水应该如何分类。

我们每天摄入的水,大概有一半是通过饮食摄入的,一半是通过喝水摄入的。通过饮食摄入的水,大多是城市自来水。而直接喝的水,有些是自来水烧开的水,有些是从市面上购买的包装饮用水(瓶装及桶装水),而这些包装饮用水实际上是不同的。

好了,现在我们可以把平时每天喝的水分一下类了,这样我们就好判断究竟喝哪种水才好。


我们平时喝的水,可以分三大类:

自来水

第一类是自来水,也就是江河湖泊水库的水经过自来水公司处理后,通过管道直接接入家中或办公室的水。目前大多数人喝的是这种水。由于自来水主要取自地表的江河湖泊以及水库水,而且自来水的取水点大多接近人类工作、生活区,很少有处在深山中的,所以自来水的首要问题就是源水污染严重,这是众所周知的。自来水的另一个问题,是为了保证在长距离的输送管道中达到消毒效果,必须往自来水中加入大量氯气。所以我们在喝烧开的自来水时,都能明显闻到这种浓浓的氯气(喝惯的人可能闻不出来)。自来水中溶解的大量氯气是自来水作为饮用水的另一问题。自来水的第三个问题,就是输水管道的再污染问题。这个也是众所周知的。所以,意识到自来水问题的人家,是不用自来水作为做饭饮食用水的。有水专家说20年不饮用自来水,是不无道理的。

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光显的水龙头里流出来的水

也许正在危害您及家人的健康


人工水

第二类是人工水。人工水是在自然界不存在,人为加工而成的水。人工水的主要代表是纯净水,蒸馏水也属于纯净水。其它各种以纯净水为基生产出来的各种名目的水,都属于人工水。人工水是变异水,并不适合作为饮用水。辨别人工水的方法很简单,就是在瓶装水或桶装水的标签上看是否标有“纯净水”之类标识。

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纯净水是完全违背“水土合一”规律的水


天然水

第三类就是天然水了。天然水是取自天然,加工过程中不破坏其天然属性的水。这类水是属于水土结合的水,在没有污染的前提下,都是适合我们饮用的生命之水。当然,天然水也有好多类别,最常见的,标签上会区分为“天然水”、“矿泉水”。从营养健康的角度来讲,当然是“矿泉水”会比“天然水”要好,但整体来说,天然类水都是适合饮用的水。我们在选择天然水类的时候,首先要注意其水源地(在标签上会标注),以此来判断是否远离工业污染区,是否没有污染。

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天然水类(包括矿泉水)

与人工水最显著的不同

就是天然水类有水源

而人工水类没有水源(大多是自来水加工)

而天然水类的水源点为了保证无污染

必须在深山取水设厂

而在这些水源地取的水

是非常珍贵的

        所以,建议优先选择天然类别的水,作为平时做饭、饮食、饮用的水,这样才是健康的生活方式。